初心者・子供のためのキックボクシング秘密の特訓場

初心者の方、お子様に立ち技格闘技やキックボクシングなどを習わせている保護者の為のお役立ちブログです!

初心者の方、お子様に格闘技を習わせている保護者様のための学びのブログです!

もう1つ高い次元に進化する方法

こんばんワンダー\(^o^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター☆渡辺です。

 

 

 

格闘技をやっていると

 

自分のステージが上がる瞬間ってのがあります。

 

(恐らくの他の道を究めてる方にもあると思いますが)

 

 

 

ステージが上がるというのは

 

「これまでの自分より高い次元に進化する」

 

という事です。

 

 

 

例えば

 

孫悟空ドラゴンボール

 

彼は元々

 

黒髪のノーマルモードで戦っていました。

 

 

もちろん日々 修行を重ね、

 

少しずつ強くなっていきます。

 

(これが成長です)

 

 

 

しかし、

 

あるキッカケを機に

 

彼はスーパーサイヤ人になります。

 

 

孫悟空

 

スーパーサイヤ人になれなくとも

 

コツコツと修行を重ねて

 

着実に強くなっていたのですが、

 

スーパーサイヤ人なった途端、

 

これまでの彼では考えられない

 

桁違いの強さを手にしました。

 

(これが進化であり、ステージが上がるということです)

 

 

 

ドラクエでいうと

 

僧侶が賢者になるのも進化ですかね ^^?

 

 

 

成長と進化は

 

似ているようで別物です。

 

 

 

進化をすると

 

これまででは考えられないことが出来るようになったり、

 

今までの自分とは全く異なる戦い方が

 

可能になったりします。

 

 

 

そして、

 

これはアニメの世界だけでなく

 

現実世界の格闘家たちにも言えることです。

 

 

 

現実の僕たちも

 

成長の過程で進化をおこせば、

 

これまでの自分では考えられなかったような

 

戦い方が出来るようになったりします。

 

 

 

しかし!

 

成長と違って

 

進化は誰にでも出来るモノではありません。

 

 

 

成長はコツコツ練習を重ねれば

 

誰でもできますが、

 

進化をするためにはキッカケが必要です。

 

 

 

孫悟空クリリンが殺されるというキッカケを経て

 

スーパーサイヤ人になれました。

 

 

 

僧侶は賢者になる為に

 

ダーマ神殿に行きました。

 

 

これと同じように

 

現実の格闘家たちも

 

進化をする為にはキッカケが必要なのです。

 

 

 

もちろん

 

成長するだけなら練習さえ怠らなければ

 

誰にでも可能です。

 

「そんな条件があるなら進化なんてしなくてイイ」

 

そんな考えもアリだと思います。

 

 

 

ただ、

 

ピカチュウのままLv.99…

 

(急にポケモンw)

 

ちょっと寂しいですよね?

 

ライチュウになりたいよーww)

 

 

 

どうせなら

 

ヒトカゲからリザードンになりたいですよね?

 

メガリザードンX になりたいですよね?(笑)

 

 

キッカケを手にした

 

ジムの仲間やライバルたちが5段飛ばしに進化して、

 

自分には出来ないような事ができたり、

 

これまでには想像もできなかった

 

戦い方を手に入れてるのに自分だけは...

 

 

 

僕だったら正直イヤです...

 

 

 

では、いったいどうすれば

 

これまでは考えられなかったような

 

別次元の自分に進化出来るのでしょう?

 

 

 

これまででは考えられなかった戦い方、

 

これまででは考えられなかった勝ち方が

 

出来るようになるのでしょうか?

 

 

 

というワケで今回は、

 

これまでの自分より一つ高い次元に

 

進化するための方法を伝えたいと思います。

 

 

 

僕自身、

 

「これキッカケで1段ステージが上がったな…」

 

という体験談を交えて書きたいと思いますので

 

メール・LINE@限定で配信します。

 

 

 

配信は1/27(日)20:00

 

メールならコチラ

 

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ぜひ受け取って下さいね。

 

 

 

それでは今日のところはこの辺で♪

 

ちゃお(^-^)b

 

 

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター☆渡辺

 

ノックアウト 2018 両国国技館、観てきました!

こんにちワンダー\(^o^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター☆渡辺です。

 

 

もーーーっ!!!

 

だいぶ時期を逸してしまったのですが、

 

昨年末に行われた

 

「KING OF KNOCK OUT 2018 両国国技館

 

観戦してきたんですよー^^

 

 

 

皆さんはご覧になられましたか?

 

 

 

僕は、

 

石井一成選手と海人選手が好きなので

 

石井選手のフライ級決勝戦

 

海人選手のノックアウト初参戦を目当てに行ってきました。

 

(もちろん他の試合も楽しみでしたよ♪)

 

 

 

あんまり終わった試合について

 

アレコレ書いたりするのは好きじゃないので

 

観戦記的なモノは書きませんが、

 

写真をいくつか撮ったので

 

今回はそれを載せたいと思います(^-^)

 

(実はワタナベ写真撮るのが好きなんです笑)←意外でしょ??

 

 

 

全ての選手について詳しいわけではないので

 

名前とか間違ってたらゴメンなさい(_人_)

 

 

 

それではどうぞ!

 

 

 

【森井洋介 選手】

 

生涯ダウン経験の無かったマサ佐藤選手相手に

 

ローキックでのKO勝ち。

 

さすが Mr. Knock out ですね。

 

 

【マサ佐藤 選手】

 

確か、今回の試合で初めてダウン奪われたんですよね。

 

う〜ん、白熱した試合でした。

 

 

小林愛三 選手】

 

ポイント的には劣勢で迎えた最終ラウンドでしたが、

 

タガが外れたように声をあげながら肘の連打で襲いかかり

 

見事に逆転勝ち。

 

あの形相は「鬼神の如し」でしたね。

 

 

【伊藤紗弥 選手】

 

優勢に進めて迎えた最終ラウンドでしたが、

 

小林選手の強引なドリブルに巻き込まれ

 

 

形成逆転を許してしまいました。

 

(このネタわかる人いるかなw)

 

 

【重森陽太 選手】

 

「この試合はもらったー」と思ったのですが、

 

衝撃の右フックが決まってしまいました(T-T)

 

 

【ボルドバートル・アルタンドルグーン 選手】

 

いやー、、、

 

最後まで諦めないずに手を出し続ける気持ちが生んだ

 

衝撃のKO勝ちでした。

 

 

町田光 選手】

 

試合前の煽りPVに全部持ってかれました(笑)

 

 

【村田 裕俊 選手】

 

応援団の数と声援がヤバかったです(驚)

 

 

高橋亮 選手】

 

白熱した良い試合だったのですが、

 

受け続けたローキックの負債が

 

終盤で効いてきてしまいました。

 

 

【不可思 選手】

 

不可思選手は腫れやすいんですかね??

 

試合は勝たれましたが、なんとも痛ましい、、、

 

 

【海人 選手】

 

いやー、かっこいい!!笑

 

さすが 「Shoot Boxingの最高傑作」

 

どんどん Knock outRIZINに出て欲しいです(^0^)/

 

 

 

【大崎一貴 選手】

 

準備中・・・

 

【石井一成 選手】

 

おめでたい\(^o^)/Yeah

 

大崎選手も良かったですが、

 

素晴らしい試合運びでした。

 

西の神童とも謳われていましたが、

 

紆余曲折あっての戴冠。

 

目頭が熱くなりました !!!!

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

これ全部ワタナベが撮ったんですよ<( ̄^ ̄)>エッヘン

 

なかなかでしょ?(自画自賛w)

 

 

 

試合はテレビやスマホで観る方がよく見えますが、

 

やっぱり会場の熱気は良いものですね。

 

また機会を作って行きたいと思います。

 

次はなんの試合がいいかなー。

 

 

 

それでは、

 

僕の自己満 記事になってしまいましたが、

 

今日のところはこの辺で(^-^)/

 

ちゃお♪

 

 

 

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叫びながらサンドバック連打するヤツは流行ってるのかな?

ハッピーニューイにゃぁ~^ↀᴥↀ^

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター☆渡辺です。

 

 

 

いやー!

 

年明けましたね~

 

新年1発目の記事ですよ♪

 

間を空けずに頑張ってます!!自画自賛w)

 

 

 

ちなみに皆さん

 

30日、大晦日の格闘技は観ましたか?

 

井岡一翔、井上拓真、伊藤雅雪、拳四朗選手らボクシング勢も

 

那須川天心フロイド・メイウェザー堀口恭司選手らのRIZINも盛り上がりましたね♪

 

(敬称略)

 

 

 

特に天心選手の試合に関しては

 

色々思うことはありますが、

 

兎にも角にも2019年の格闘技界が

 

2018年に負けないくらいの盛り上がりになって欲しいと思います(^-^)v

 

 

 

さて!!

 

話は変わって今回のテーマは

 

わめきながらサンドバック連打するヤツは流行ってるのかな?

 

です (^-^)

 

 

 

いやね、

 

最近よく見かけるんですよね、SNSとかで(・ω・)

 

とにかく一心不乱に「わーわー」わめきながら

 

サンドバック連打してる練習風景を。

 

 

 

有名な選手とかもやってますよね?

 

たぶん、その影響を受けてだと思いますが

 

マチュアの方もマネして

 

SNSとかに挙げてるのを見かけるのですが、

 

アレって流行ってるんですかね(^-^)???

 

 

 

何が言いたいかって言うと、

 

この練習は何のための練習なのか?

 

ココを意識しないで見た目ばっかマネしても

 

練習効果は上がりませんよ?

 

ってことなんです。

 

 

 

例えばですが、

 

あの「わーわーわー」って叫びながら

 

サンドバックを連打する練習、

 

以下のような目的かなって思うんです。

 

(1)苦しいから声を出して耐えてる

 

(2)追い込まれて苦しくなった結果、自然になってる

 

(3)あえて声(酸素)を出すことによってスタミナ強化を目的としてる

 

 

 

たぶん、この辺りかなと思うのですが、

 

(僕の見識が狭く、間違ってたらゴメンなさい -人-;)

 

この意図について

 

1つ1つについて考えていきたいと思います。

 

 

 

まず(1)

 

「苦しいから声を出して耐えてる」

 

ですが、

 

どんなに苦しくたって

 

試合本番中、あんなに口開けて叫べないですよね?

 

ポカーっと口開けてる最中に殴られたら

 

上顎と下顎もズレてダメージ大です。

 

 

 

どんな練習も本番を想定してなくては効果的とは言えません。

 

本番で出来ないことを練習しても意味ないですしね。

 

(「練習の為の練習になるな」って部活でよく言われませんでした?)

 

 

 

仮に追い込みに耐える練習なのだとしたら、

 

やはり本番を想定して

 

叫ばず耐えるようにするのがベストだと思います。

 

 

 

次に(2)

 

追い込まれすぎて自然となってる

 

これも(1)と同様ですよね。

 

本番では叫べないので

 

叫ばず耐えれるようにしましょう。

 

 

 

最後に(3)

 

「スタミナ強化を目的としてる」

 

ですが、

 

もし本当にスタミナ強化を目的としてるなら

 

濡れた布マスク2枚重ねでも付けて、

 

酸素の供給量を削るか

 

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こんなん着ければ良いと思います(笑)

 

 

 

それに

 

いくらスタミナ強化を目的としてるからと言っても

 

あーんな

 

しっちゃかめっちゃかなフォームで殴ってたら

 

本番でも崩れたフォームになっちゃいますよ (∑○Д○;)

 

(本番では練習したものが出ますから、上手を繰り返せば上手になるし、下手を繰り返せば下手になります)

 

 

 

やっぱり本番を想定するなら

 

苦しくても正しいフォームで連打することが大切だと思います。

 

“ 追い込まれた時でも、

 

限りなく理想のフォームで連打できるスタミナ “

 

これが本当のスタミナですよね?

 

 

 

「スタミナトレーニングだから

 

フォームのことは2の次で良いでしょ」

 

これでは練習メニューとしては半端だし、

 

非効率だと思います。

 

 

 

と、

 

このように...

 

「わーわーわー」と叫びながらサンドバック連打する練習について

 

渡辺は思った次第です(笑)

 

 

 

ただ!!!

 

僕が言いたいのは

 

「だからこの練習はダメ」

 

と言うワケでは無いんです(^人^)

 

(そこは勘違いしないで下さいねー)

 

 

 

もしかしたら、

 

僕の見識が狭いだけで

 

この練習にはもっと別の意図があるのかもしれませんし(^-^)

 

 

 

そうではなくて、

 

他者や有名選手の練習メニューをマネするのが良いことだけど

 

この練習は何のための練習なのか?

 

コレをよく考えなきゃ意味ないよって事なんです。

 

見栄えや、インスタ映えばっか気にするんじゃなくてね。

 

 

 

確かに

 

やってる感がある練習、

 

見栄えの良い練習はマネしたくなりますが、

 

「自分はこういう事が苦手だから、このメニューを取り入れよう」

 

「自分はココを伸ばしたいから、このメニューを取り入れよう」

 

そういう目線でも練習をTPPして欲しいんです♪

 

※TPP・・・徹底的にパクる

 

 

 

といった所で、

 

新年1発目の記事はこの辺にしたいと思います。

 

 

 

まだまだ書きたいことはストックしてあるので

 

1月中にもう1記事くらい書けるかな〜

 

 

 

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それでは皆さん

 

ちゃお (^-^)/

 

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フェイクを入れればジャブも当たる

こんにちワンダー・ニューイヤー\(^o^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター★渡辺です。

 

(まだニューイヤーじゃないけどw)

 

 

 

2018年の終わりまで

 

残すところ3時間を切りました♪

 

 

 

皆さんにとって

 

2018年はどんな年になりましたか??

 

 

 

1年をきちんと振り返り、

 

・良かったこと

 

・悪かったこと

 

・出来なかったこと

 

・自分の至らなかったこと等

 

正しい反省を行うことは大切です。

 

 

 

そして、それらを踏まえた上で

 

来年の目標や

 

レーニング計画をきちんと立てることが

 

周囲やライバルに差をつける鍵だと思います。

 

(漠然とした練習は、ムダや遠回りの元です)

 

 

 

2019年の競争は

 

すでに始まってるんですね٩(๑òωó๑)۶メラメラ

 

 

 

さて!

 

話は本題に戻りますが

 

2018年の最後のテーマは

 

「ジャブ1つにもフェイクを入れよう」

 

です。

 

 

多くのファイターにとって

 

ジャブは攻撃の起点であり生命線だと思います。

 

 

 

特にスパーリングを始めたばかりの初心者さんや

 

試合経験が浅い選手は

 

ジャブから攻撃を組み立てることが多いと思います。

 

 

 

でもその実、

 

ほとんどの選手がジャブから攻撃に入るので

 

相手選手も予測がつきやすく、

 

防がれてしまうことも多いでしょう。

 

 

 

攻撃のキッカケにするはずが、

 

上手く機能してないんですね。

 

 

 

ジャブのスピードを上げようとしたり

 

モーション(予備動作)を小さくしたり

 

角度に変化をつけたりと色々努力はしてると思います。

 

 

 

でも、

 

もう1つ大事なことがあると思うんですよね。

 

それが「フェイク」です。

 

 

 

基本的にはジャブがフェイクの意味合いを含めています。

 

皆さんもそれは分かっているでしょう。

 

 

 

でも、いくらジャブが

 

最もモーションが小さく最速の攻撃といっても

 

来るのが分かっていれば(あるいは予測がついていれば)

 

相手も防ぐのは簡単です。

 

 

 

だからこそ、ジャブを打つ前に

 

フェイクの1つでも入れれば

 

きちんと着弾する確率は上がります。

 

 

 

ベタなとこから言えば

 

左フック(引っ掛けるように)を打つフリを入れてもいいし、

 

ボディジャブを入れるフリをしても良いでしょう。

 

 

 

あえて大きめに肩を動かしながら

 

右手(左利きなら左手)のパンチを打つフリをしても良いと思いますし、

 

蹴りであれば

 

小さく打てるインローを打つフリを入れてから

 

ジャブを打っても効果的かもしれません。

 

 

 

パンチや蹴りを出さないまでも

 

グローブや肩を動かしたり、

 

腰を動かすだけでも効果はあります。

 

フェイクの可能性は無限大なのです。

 

 

 

なので、

 

「ジャブが当たらない」

 

「攻撃のキッカケに使えてない」という方は

 

そういったフェイクを入れてから

 

ジャブを打つようにすれば、

 

もっとジャブから入る攻撃が効果的になると思います。

 

例:フェイク → ワンツーロー

 

 

 

これは

 

単品で打つ蹴りにも同じことが言えます。

 

 

 

ローキックやミドルキックを

 

単品で打つこともあると思いますが、

 

モーションが大きな蹴りをいきなり狙っても

 

綺麗にカットされてしまったり、

 

バックステップで空振りさせられてしまうかもしれません。

 

 

 

ですから、

 

パンチを打つフリや

 

別の蹴りを打つフェイクを入れてから

 

ローキックやミドルキックを蹴れば

 

単品で狙っても当たる可能性は高くなると思います。

 

 

 

「なかなか攻撃がうまくいかない」という方は

 

“ フェイク “

 

ぜひ意識して下さい♪

 

これだけでも、

 

その後のストーリーが大きく変わると思います。

 

 

 

それでは2018年の更新はこれで終わりたいと思います。

 

皆さん2019年にお会いしましょうね (^-^)/

 

良いお年を~♪

 

 

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター★渡辺

 

 

 

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結果が出ないと思ったらジム・道場を変えなさい

こんにちワンダー\(^o^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

ケイド・イェーガーです。

 

嘘です渡辺です(笑)

 

 

 

先日、

 

J-FightJ-Girls 2018・4th』を観戦してきました♪

 

RIZINKNOCK OUTにも出場している

 

政所仁選手などが出場されてました。

 

 

那須川天心選手もセコンドに入ってましたね♪

 

(Team TEPPENの寺山日葵選手)

 

 

 

今日はその観戦の中で得た気づきを

 

シェアしたいと思います。

 

 

 

格闘技をやっていると

 

「負けが続いてる...」

 

「自分は強くなってるんだろうか...?」

 

そんなスランプ的な時期もあると思うんですよね。

 

 

 

それが本当に一時的なものだったり、

 

解決策が分かっていればいいと思うのですが、

 

「自分じゃどうしたらいいか分からない...」とか

 

指導者の下で一生懸命に頑張ってるのに

 

まったく希望が見えてこないのでは正直ツライですよね?

 

 

 

今回は、

 

そんな停滞期での考え方を伝えたいと思います。

 

 

 

【どうしても勝てないならジム・道場を変えなさい】

 

まずこの記事を読む前に

 

知っておいて欲しい大原則があります。

 

 

 

それは

 

全ての結果は行動によって生まれ

 

行動は思考から生まれる

 

という原理原則です。

 

 

 

思考 → 行動 →結果

 

この流れで結果は生まれるということですね。

 

 

 

「意味がサッパリ分かりません」

 

という方もいると思うので

 

分かりやすく説明します。

 

 

 

例えば 、

 

" 現在の自分の強さはどうやって作られましたか? "

 

間違いなく日々の練習の成果ですよね?

 

 

 

では、

 

" その日々の練習メニューは、どうやって作られましたか? "

 

恐らく皆さんの指導者の格闘技に対する考え方・方針・方向性を土台に作られてますよね?

 

(自分で考えてる人は自分の考え方)

 

 

 

つまり、

 

考え方(思考)→ 練習内容(行動)→ 現在の強さ(結果)

 

ってことです。

 

 

 

もし仮に、

 

「初めての負け」

 

「久しぶりの敗戦」

 

という事であれば、

 

試合当日の要因が大きいかもしれません。

 

(作戦ミスとかね)

 

 

 

しかし!

 

「負けが続いてる」

 

「同じような負け方をする」

 

という事であれば、

 

現在の自分の強さに問題があり、

 

その強さを作っている過程に原因があるのです。

 

 

 

つまり

 

◎日々の練習の内容が間違ってるか(行動)

 

◎そもそもの考え方・方針・方向性が間違ってるか(思考)

 

このどちらかです。

 

 

 

で!

 

1番問題なのはここからで

 

負けが続いてる…

 

同じ負け方を繰り返してる…

 

という事であれば

 

自分のどこに問題があるかを

 

ちゃんと把握できてない可能性が高いです。

 

 

 

これが1番やっかいな問題。

 

 

 

例えば悪い結果が出ても、

 

日々の練習に問題があったのか?

 

それとも方針・方向性が誤ってたのか?

 

これをキチンと把握できていれば

 

練習内容を見直したり

 

ファイトスタイルの方向性を見直したりと

 

正しい修正が出来ます。

 

 

 

でも、

 

自分のどこに問題があるかを

 

ちゃんと発見できてないと、

 

連敗が続いたり

 

同じような負けを繰り返してしまいます。

 

 

 

ようやくここからが核心になるのですが

 

その問題を見つけるのは誰の仕事ですか?

 

 

 

恐らく試合に出てるプロアマであれば

 

自分のトレーナー、コーチなはずです。

 

 

 

つまり、

 

連敗が続いたり

 

同じような負けを繰り返してしまうのは

 

指導をしてるコーチ・トレーナーが

 

上手くいかない原因を分かってない場合が多いからです。

 

 

 

こういう事を言うと

 

「いや、もっと死ぬ気でやれば結果は違うはず」

 

みたいな精神論・根性論を唱える人がいますが、

 

現状いっぱいいっぱいで100%の練習量を

 

103%に持っていったところで

 

大きく勝率が増えるとは思えません。

 

 

 

人間の精神力や体力に頼るのにも限界があります。

 

 

 

「もっと練習に効率化を図れば,,,」

 

という考え方もできますが、

 

そもそもの方向性が間違ってるなら

 

効果は期待できません。

 

(それに、現状どのジムでも相当効率化は図ってると思うので)

 

 

 

死ぬ気で努力することは素晴らしいことですが、

 

努力の方向性が間違ってると結果は出ないのです。

 

 

 

だからこそ

 

どのように強くなればいいのか?(方向性)

 

その為にはどのような練習メニューを組めばいいのか?(方針)

 

方向性・方針に沿った練習ができているか?(行動)

 

" このどこかに問題はないか? "

 

コレを正しく把握する必要があるのです。

 

 

 

でもそれを、

 

トレーナー・コーチが分かってないから問題なんですよね?

 

 

 

となったら、

 

取るべき手段はたった1つ

 

『問題点を見つけられる人を探す』

 

(ジム・道場を変える)

 

これしかありません。

 

 

 

ただ、

 

そうは言っても

 

「これまでお世話になった師匠に不義理なことは出来ない」

 

という方もいるでしょう。

 

 

 

であれば、

 

現状のジムに籍を置きながら

 

週1でも週2でもいいし

 

月1でも月2でもいいので

 

自分の問題点を正しく見つけられる

 

新たな師匠から教えを請うべきだと思います。

 

 

 

これは僕が常々言ってる

 

“ 7人の師匠システム “

 

的な考え方でもあります。

 

 

 

「自分が上手くいかないのを

 

指導者のせいにしたくない」

 

という人も居るでしょう。

 

 

 

その心がけは立派だと思います。

 

 

 

でも、

 

皆さんの師匠だって人間です。

 

皆さんが道に迷う時があるように

 

師匠だって知らない道があったり

 

選択を間違える時もあるのです。

 

 

 

だから、

 

道が分からないときは

 

その道を知ってる人に聞いてみるのが

 

1番の近道だと思いますよ。

 

 

 

【まとめ】

 

(1)負けが続くなら日々の練習内容や、そもそもの方向性に問題がある

 

(2)その問題を見つけれてないのは指導者の問題

 

(3)問題を正しく把握できる新しい師匠を探そう

 

(4)完全移籍ではなく出稽古でも良い

 

 

 

さて、

 

だいぶ長くなってしまいましたが、

 

今日のところはこの辺で!

 

なるべく近いうちにまた書きますね♪

 

ちゃお(^-^)/

 

 

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

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井上尚弥選手はミズノですよね(^-^)

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ネクストレベル渋谷ジムでの体験記

こんにちワンダー(^0^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター★渡辺です。

 

 

 

最近、

 

井上尚弥選手の影響で

 

「ミズノかっこえぇですな~」

 

と思ってウインドブレーカーを買ったのですが

 

実際に自分で着てみると

 

「なんかちょっと違う・・・」

 

ってなって

 

凹み気味なワタナベです(笑)

 

 

 

さて、

 

既にタイトルでネタバレをしておりますが

 

今回の内容は

 

『マスター渡辺の●●に行ってきたシリーズ』

 

です!!

 

ワーーーヾ(*´∀`*)ノ (っ´∀`c)キャッキャッ

 

 

 

シリーズといっても

 

まだ全然やってないですけどねww

 

 

 

今回行ってきたのは

 

渋谷にあるキックボクシングジム

 

ネクストレベル渋谷ジム “

 

さんです。

 

 

 

なんと渋谷駅新南口から歩いて30秒。

 

(でも、改札からは5分くらい構内を歩きます)

 

 

テナント入り口はこんな感じ。

 

 

で、2階に上がるとこんなん。

 

 

さっそくジムに入ってみると

 

とっても感じの良いお姉さんが

 

出迎えてくれました♪

 

 

ジムの様子はこんな感じ。

 

 

 

空間把握力ゼロの僕ですが、

 

たぶんジムの間取りはこんな感じ?

 

 

着替えが終わったら

 

トレーナーさんにあいさつを済ませ、

 

さっそくウォーミングアップ開始。

 

 

 

この日は

 

他の会員さんに混じって

 

一緒に練習しましたが、

 

練習の内容はこんな感じでした!

 

 

 

[この日のメニュー]

 

(1)腿上げダッシュ30秒 x2set

 

アップなのかな?

 

(2)タッチマス

 

相手の肩や腿にタッチし合うゲームですね♪

 

タッチされたら2回ジャンプ罰がありましたw

 

あとTEPPEN GYMさんでは腹有りでしたが、NL渋谷さんでは腹ナシでした(この日だけかな?)

 

(3)ミット打ち(指定)

 

会員さん同士で持ち合いました

 

先生の指定するコンビネーションを打ち合います

 

(4)ミット打ち(フリー)

 

 

 

こんな感じでしたね^^

 

ここまでが1時間くらいで

 

ココからは各自練習に入って

 

順番がきたらトレーナーさんがミット持つみたいな感じでしたかね?

 

(ちょっとウロ覚えでゴメンナサイ笑)

 

 

 

ちょっと大雑把な体験記になってしまいましたが

 

トレーナーさんも丁寧に教えてくれましたし

 

(ちょっとコワモテの方が多かったかもしれませんが(*´艸`)w

 

女性トレーナーさんも多いようなので

 

初めてキックボクシングを習う

 

女性にとっては習いやすい環境だと思いました♪

 

 

 

あと渋谷という立地ではありますが

 

ジム内もそんなに狭くなくて、

 

リングのスペースも合わせれば

 

20人くらいが同時に練習出来るんじゃないかな?

 

 

 

最後に・・・

 

 

サンドバックを蹴ってる外人さんのバックが

 

画面左スミにあるのですが、

 

この写真を撮った30秒後、

 

ミルクプロテインを飲んでた男性が

 

蓋を開けたままバックに落としてしまい(バックも開いてた笑)

 

大惨事になってました (((;゚;Д;゚;)))Gyaaaa

 

 

 

うーん、、、

 

蓋もバックも開いてたという

 

2つの偶然が重なった奇跡ですな♪

 

 

 

と、オチがついたところで

 

(ついたのか?w)

 

キックボクシングに興味のある方、

 

お近くの方は、

 

ぜひネクストレベル渋谷ジムさんに

 

足を運んでみてくださいな♪

 

 

 

それでは本日はこの辺で(^-^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター★渡辺

 

 

 

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キックボクサーが日焼けサロンに行きべき理由 ! ?

こんにちワンダー\(^o^)/

 

初心者・子供キックボクシングの専門家

 

マスター★渡辺です。

 

 

 

メルマガにも書いたのですが

 

渡辺はずっと

 

「ヴェノム(映画)」の公開を楽しみにしてて

 

つい最近やっと行ってきました♪

 

 

 

これから観る方もいると思うので

 

内容については触れませんが

 

いやーーー面白かった!!

 

ヴェノムがいいキャラしてるんだこれが(笑)

 

 

 

やはり強きに憧れる漢なら

 

ぜひマーベルは観て欲しいものです^^

 

 

 

さて、

 

話は変わりますが

 

最近はヴェノム以外にも

 

もう1つ行った場所があります。

 

『日焼けサロン』

 

です。

 

 

 

渡辺、人生で初めての体験(笑)

 

 

 

キックボクサーをはじめ、格闘家の中には

 

日頃から

 

こ~~~んがり焼いてる人も居ますが、

 

反対に

 

「大の男が日焼けサロンなんて、、、」

 

「日焼けサロンは若者が行くところ」

 

って斜めに見ている人もいると思うんです。

 

 

 

基本的に渡辺は日サロ推奨派で

 

(自分では行ったことないけど笑)

 

生徒にも

 

「行けるなら焼いてきたら?」

 

と伝えています。

 

 

 

よく言われてることですが、

 

ファイターがこんがり焼くのには

 

2つのメリットがあります。

 

 

【格闘家が日サロに行くメリット】

 

(1)黒い肌の方が蹴られた跡が分かりにくい

 

白い肌の人はキックを受けたりすると

 

赤くなったり、酷ければ青紫になったりします。

 

 

本人的には問題なくても

 

相手選手からも審判からも「当たってるな」と丸分かりになります。

 

なのであえて黒くしておく人も居ますよね^^

 

 

(2)筋肉の隆起がハッキリ見えて強そう

 

よく「カットが出てる」なんて言いますが、

 

簡単に言うと白肌より黒肌の方が

 

筋肉がゴツゴツして見えるんですね。

 

ボディビルダーとか黒いでしょ?)

 

 

白肌もキチっと絞ってれば問題ないですが

 

ちょっとでも脂肪があるとムッチリに見えやすい。

 

逆に肌が黒いと少しくらい脂肪があっても

 

シュッとして見えます。

 

 

 

これが一般的に言われてる

 

キックボクサー、格闘家が

 

日焼けサロンに行くメリットですかね。

 

 

 

ただ!!!

 

日焼けサロンにはもっと利点があるんですよねー。

 

今回はそれを紹介します。

 

 

 

【日焼けサロンの効果 - その他

 

(1)テストテロンの増大

 

テストテロンは男性ホルモンの一種で

 

筋肉増進・性欲・性機能の増進効果があります。

 

これは男性なら嬉しい効果ですよね?(笑)

 

確かにコンガリ焼けてる男性はギラギラしてる気がします(偏見)

 

 

(2)免疫力アップ

 

日焼けをすることで

 

ビタミンDが形成されます。

 

 

ビタミンDは骨の健康を保ちますし、

 

免疫力がアップするので

 

風邪をひきにくくなりします。

 

不足しがちな栄養素なので

 

嬉しい限りですね♪

 

 

(3)幸せ度がアップする!?

 

日焼けをすることで

 

脳内にセロトニンという物質が分泌されます。

 

セロトニンは精神の安定や睡眠にも関係あるので

 

ストレス解消効果に繋がり、

 

幸せを感じやすくなると言われています。

 

 

(4)太陽光よりシミができにくい

 

日サロで焼く = シミ

 

というイメージがあると思いますが、

 

日焼けサロンのマシンは

 

紫外線の中でも有害度の高い紫外線を

 

カットする仕組みになっています。

 

 

なので、

 

外で太陽の直射日光で焼くよりは

 

よっぽどシミになりにくいんですね♪

 

(もちろん全くノーダメージってワケではないですが)

 

 

 

どうです??

 

日焼けサロンのイメージが少し変わってきましたか?

 

 

 

それでは

 

少し興味を持ったところで

 

渡辺の日焼けサロン探検記をどうぞ♪

 

 

 

こちらが僕が実際に行ったサロン。

 

 

なんだか場末のパチンコを居抜いた感じです。

 

で、店内に入るとこんな感じ。

 

 

こんがりに焼けたセクシー店員さんが

 

チベットスナギツネみたいな表情で迎えてくれました。

 

 

店内を進むと

 

こんな感じで個室が並んでいます。

 

 

ここだけ見るとカラオケみたいですね。

 

で、個室に入ると脱衣所があります。

 

 

ここから一気にラ●ホ感が出てきます。

 

 

ここから更にもう1つ、

 

脱衣所の奥の部屋に進むと

 

 

ババーーーーーン!!!!

 

やっと出てきました日サロマシン♪

 

僕は初めての利用だったので

 

1番短い20分コースで焼きました(初回体験1,000円)

 

 

ウチの生徒の中にも

 

欲張って1回で焼こうとして

 

ライチみたいになってる子がいましたが、

 

下地がないのにいきなりムチャしたらダメですね^^

 

 

で、

 

最後に脱衣所のシャワールームで

 

汗とオイルを流して終了です。

 

 

日焼けを促進させるオイルと

 

日焼けした後の肌に塗る

 

保湿オイルなどは完備してありました。

 

(もちろん持ち込みもokみたいです)

 

 

 

まぁ、こんな感じで

 

渡辺の初めて日サロ体験記は終わりました。

 

 

 

最後に

 

なぜ急に日サロに行ったかというと、

 

キックパンツって色黒の方が映えるなー

 

前々から思ってたんですよね。。。

 

 

 

渡辺は色白い方なんでキックパンツを新調しても

 

「ん〜・・・似合わない(笑)」

 

みたいな。

 

(タイ人に合うようになってるんですかね笑)

 

 

 

なので

 

SHIGERU・MATSUZAKIみたく

 

黒々焼こうとは思ってませんが

 

 

「アレ、焼けた?」

 

くらいには継続してみようーかなーと思ってます。

 

 

 

僕自身

 

「日サロに行くのはちょっと恥ずかしいな」

 

と思っている側でしたが

 

行ってみたら意外とすんなり利用できました。

 

 

 

まぁ、

 

受付のチベットスナギツ姉さんが

 

ベタすぎてあれでしたが、、、(笑)

 

 

 

なので人それぞれ理由はあると思いますが

 

「ちょっと行ってみたいなー」

 

と思ってた方は

 

1回くらい挑戦してみても良いと思いますよ♪

 

 

 

といったところ本日はこの辺で(^-^)

 

ちゃお!

 

 

 

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